30歳を過ぎたらフェイスエクササイズは手遅れなのでしょうか?体に限らず、顔の筋肉も鍛えることで引き締まっていきます。ですから、フェイスエクササイズなどで表情筋を鍛えるのは、たるみ予防にも二重あご解消にもそれなりに効果が期待できます。80代、90代のボディビルダーがいるように、筋肉は何歳になっても鍛えられるので、遅すぎるということはありません。ポイントは大きくゆっくり動かすこと。ボディのエクササイズでも急に激しい運動をすると、腱断裂などを起こしたり筋肉繊維を傷めるのと同じように、表情筋を傷め逆効果になってしまいます。またむずかしい表情筋体操をたまにやるよりも、舌を突き出したまま15秒キープするといった簡単なエクササイズを気長に続けること。お風呂で湯船につかっている間、フェイスエクササイズをするのを習慣にするなど、長く続けられるように工夫してください。
【オススメ】
ビューティーガイド｜美容整形外科（二重・豊胸）から脂肪吸引まで